むくみ解消.net ～足・顔・手のむくみの解消

一般的に立ち仕事の人は脚がむくみやすいといいますよね。

では立ち仕事とは全く逆のデスクワークはどうでしょうか。こちらは座りっぱなしです。実はデスクワークも立ち仕事と同じくらい脚がむくみやすいのです。

立ち仕事をしているときの脚の位置とデスクワークをしているときの脚の位置を見てみましょう。どちらも脚が下にありますよね。そしてどちらもずっとその状態を維持することに変わりありません。

ということは立ち仕事で血行が悪くなるのと同じくらいデスクワークでも血行は悪くなるのです。そして立ち仕事と同様にむくみも起き易いのです。特にデスクワークの場合はふくらはぎのむくみがひどいという人が多いです。

ではデスクワークでのむくみを予防、解消するにはどうしたらよいのでしょうか。まずひとつは少しでも脚を動かすことです。休憩時間にちょっと遠くにご飯を食べに行くだけでもかなり違います。脚を積極的に動かして血行をよくしましょう。

また、マッサージなどもこまめに行なうとよいでしょう。家に帰ったらマッサージをするという習慣にしておくと楽かも知れませんね。寝るときに脚を高くしておくのも効果がありますので是非試してみてください。

ちょっとした努力で脚のむくみを予防することができます。